콜라비란? 건강에 좋은 것으로 잘 알려진 콜라비는 양배추와 순무가 섞여 있는 교배종인데요. 이 채소가 다 익었을 때는 뿌리부분이 자주색이고 잎 부분은 초록색이에요. 내부는 무처럼 하얀색이죠. 이러한 콜라비는 몸에 좋은 성분이 많은데요. 그 중에는 비타민C가 있어요. 100g에 무려 하루 권장량의 75%에 달할 정도이죠. 칼로리 콜라비의 칼로리는 약 27kcal 정도인데요. 칼로리가 낮은 만큼 다이어트 식품으로 인기를 얻고 있죠. 게다가 비타민과 같이 몸에 좋은 성분도 들어있다 보니 건강 관리에 관심이 있는 분들이 많이 드시는 편이에요. 콜라비 효능 4가지 1. 다이어트 식품 및 소화 기능 개선 콜라비는 고섬유질 식품이라고 할 수 있는데요. 다이어트와 장 건강 관리에 도움을 받고 싶을 때 유용한 이유에요...

일상 정보 2024. 2. 13. 19:05