겨울 간식으로 귤을 빠트릴 수 없어요. 하지만 당 때문에 다이어트에 좋지 않을까봐 걱정을 하는 경우가 있는데요. 오늘은 귤의 효능에는 무엇이 있는지, 다이어트를 할 때 귤을 먹어도 되는 지, 껍질을 어떻게 활용할 수 있는지 등에 대해 알아보도록 할게요. 귤 효능 포테이슘 함유 귤에는 포테이슘이라는 성분이 함유되어 있어요. 포테이슘은 뼈를 건강하게 만들고 혈액응고를 예방하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 칼륨 함유 칼륨도 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈압을 조절하고 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 항염증 작용 귤에는 항염증 효과가 있는 성분 또한 포함되어 있는데요. 이는 관절의 염증을 감소시키고 만성 염증 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 귤 한 개의 칼로리 귤의 ..

일상 정보 2024. 1. 8. 01:26